Etiket Arşivleri: sağlıklı yaşam

Nevşehir merkezinde sağlıklı yaşam ve beslenme danışmanlığı alanında yeni bir merkez hizmet vermeye başladı.Uzman Tuğba Baytatlı, bireysel beslenme programları, kilo alma veya verme süreçleri, sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve kronik hastalıkların (sedef, İBS, diyabet, tiroid vb.) beslenme planlaması konusunda profesyonel danışmanlık sunuyor. Baytatlı, “Her bireyin yaşam tarzı ve ihtiyaçları farklıdır. Biz, …

Sağlıklı Yaşam İçin 6 Adım 1-Düzenli egzersiz yapın: Düzenli olarak egzersiz yapmak, vücut sağlığını iyileştirir ve stres seviyelerini azaltır. Her gün en az 30 dakika egzersiz yapmaya çalışın. 2-Doğru beslenin: Sağlıklı bir diyet, vücudunuzun ihtiyacı olan tüm besinleri almasına yardımcı olacaktır. Meyve, sebze, tam tahıllı gıdalar, proteini içeren gıdalar ve …